Die ätherischen Öle und die duftenden Noten des Lebens, die sie geben

Stellen Sie sich vor, Sie entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag. Ein Traum, in den Sie mit Leichtigkeit versinken. Migräne und Zahnschmerzen verschwinden im Nu. Der ganze Körper wird während der Sommerhitze erfrischt und die Luft wird desinfiziert und hilft, Grippe- oder Allergiesymptome loszuwerden. Ihr Gehirn gibt Ihnen anstelle des Koffeins den erforderlichen Energieschub, der Ihnen zu besserer Konzentration und Produktivität oder leichterem Erwachen verhilft… wir könnten endlos weiter aufzählen. Alle diese aufgelisteten Vorteile bieten uns ätherische Öle und wirken gleichzeitig auf Körper, Geist und Seele.

Ätherische Öle und Aromatherapie

Insgesamt 250 Arten von ätherischen Ölen werden heute in der Aromatherapie verwendet. Man könnte sagen, dass Lavendel der zufällige Urheber dieser Disziplin ist. Im Jahr 1920 trug der französische Chemiker Rene Maurice Gattefosse im Labor Lavendelöl auf eine Wunde auf, um Verbrennungen am Arm zu behandeln – das erste, was er in die Finger bekam. Die Wunde verheilte schnell und es war keine Narbe zu sehen. Neben Teebaum ist Lavendel das einzige ätherische Öl, das direkt auf die Haut aufgetragen werden kann, und zwar in einer kleineren Menge. Andere ätherische Öle müssen mit Basisölen wie Kokos-, Oliven-, Mandel- oder Sesamöl (für Massagen) sowie Jojoba- und Avocadoöl (für Parfüms) gemischt werden.

Ätherische Öle gelten als die Essenz oder Seele der Pflanze. Sie werden durch Destillation oder Kaltpressverfahren gewonnen und haben große therapeutische Auswirkungen auf unsere Stimmung, Gesundheit und Immunität. Wie sollte es auch anders sein, wenn für einen Liter ätherisches Lavendelöl etwa 150 Kilogramm Lavendelblüten benötigt werden. Für eine Zitrone etwa 3000 Zitronenfrüchte. Für das ätherische Öl der Strohblume 4 Tonnen frische Blüten und für die Rose 5 Tonnen Blütenblätter. Letztere gehören neben Kamille und Melisse auch zu den teureren ätherischen Ölen.

Duftende Noten von ätherischen Ölen

Die Duftnoten der ätherischen Öle werden in erdige, blumige, fruchtige, kräuterige, würzige und holzige Duftnoten unterteilt. Ihre Duftnoten werden in Ober-, Mittel- und Unternote unterteilt. Die oberen Duftnoten vermitteln den ersten Dufteindruck, verflüchtigen sich schnell, wirken auf den Kopfbereich (gegen Kopfschmerzen, Erkältungen, zur besseren Konzentration). Dazu gehören die ätherischen Öle von Zitrone, Orange, Eukalyptus, Bergamotte, Basilikum und römischer Kamille. Mittelnoten sind diejenigen, die den Geruch bestimmen, die den mittleren Teil des Körpers beeinflussen (Verdauung, Magenprobleme, Lunge und Bronchien). Dazu gehören einige mediterrane Öle: Rosmarin, Salbei, Lavendel, Teebaum und alle Blumen: Rose, Geranie, Jasmin und Ylang-Ylang. Die unteren Noten dauern am längsten, fixieren die oberen und mittleren Noten, wirken auf den unteren Teil des Körpers (gegen Rückenschmerzen, Blasenentzündung, auf die Fortpflanzungsorgane). Dazu gehören vorwiegend Düfte, die von Bäumen oder Baumrinde stammen: Kiefer, Tanne, Myrrhe, Pinie, Zypresse, Zeder, Zimt, Pfeffer, Nelke und Patchouli.

Möglichkeiten zur Verwendung ätherischer Öle

Man könnte also mit Fug und Recht behaupten, dass duftende Noten, die die besten ätherischen Öle ergeben, alle Lebensbereiche durchdringen.
Man kann sie in Massagen, Bädern, Kompressen oder Umschlägen, Kosmetika, in der Sauna, zur Spülung der Mundhöhle und des Rachens, als Repellentien oder Desinfektionssprays (Mischung aus Wasser, Alkohol und ätherischem Öl) verwenden. Die häufigste Anwendung ist die direkte Inhalation oder indirekt – in Aromalampen und Diffusoren. Der Unterschied zwischen diesen beiden Methoden besteht darin, dass das Aroma der Lampe die Mischung aus Wasser und ätherischen Ölen erwärmt, wodurch sie einen Teil ihrer heilenden Eigenschaften verlieren. Diffusoren verteilen sie kalt in den Raum, daher sind sie effizienter.

Sie können Kombinationen von ätherischen Ölen hinzufügen, je nachdem, was Sie erreichen wollen:

  • zur Verhinderung von viralen und bakteriellen Infektionen sind Ravensara und Teebaum. Wenn Sie der Mischung Eukalyptus hinzufügen, wird es eine positive Wirkung auf die Atemwege haben. Wenn Sie alles mit Grapefruit oder Zitrone mischen, erhalten Sie eine antivirale Mischung zum Erfrischen und Desinfizieren der Luft, besonders in der Küche.
  • Für eine bessere Konzentration und Arbeit sind ätherische Öle aus Minze, Zitronengras, Salbei oder Rosmarin (die auch den Cortisolspiegel im Körper senken) die perfekte Wahl.
  • Lavendel, Orange, Petitgrain, römische Kamille und Ylang-Ylang helfen, Stress und Nervosität zu lindern.
  • Kühlung während der Sommerhitze wird durch eine Kombination aus Minze, Zitrone und Kampfer erreicht.

Bei der Anwendung von ätherischen Ölen zu kosmetischen Zwecken muss man nur bei einigen auf die Phototoxizität achten, da sie in Verbindung mit UV-Strahlen Unreinheiten auf der Haut verursachen. Zu dieser Gruppe gehören alle Zitrusöle: Grapefruit, Zitrone, Bergamotte, Bitterorange, aber nicht die süße, während die Strohblume die Hautpigmentierung ausgleicht.