Wenn Sie Falten bemerkt haben und sich für natürliches Kollagen für das Gesicht interessieren, oder wenn Sie wissen möchten, wie Sie es auf natürliche Weise wiederherstellen können, haben wir hier ein paar gute Ratschläge für Sie vorbereitet.
Wenn Sie auf der Suche nach natürlichem Kollagen für Ihr Gesicht sind, suchen Sie nicht nach Cremen, für welche behauptet wird, dass sie Kollagen enthalten, sondern nach solchen, die die Kollagenerneuerung anregen! Finden Sie heraus, warum das wichtig ist.
Kollagenmangel zeigt sich zuerst im Gesicht. Wenn kein Kollagen vorhanden ist, zeigen sich Falten. Unsere Haut besteht zu 70 % aus Kollagen, einem Bindegewebe, das den Hautzellen hilft, sich zu regenerieren und Feuchtigkeit zu speichern. Junge, glatte und straffe Haut ist voller Kollagen, das leider nach dem 25. Geburtstag abnimmt.
Kollagen ist ein wichtiges Protein, das der Körper braucht, um schön und gesund auszusehen. Wenn der Kollagengehalt hoch ist, ist die Haut weich und fest. Kollagen hilft den Zellen, sich zu regenerieren und ist wichtig, um die Hautfeuchtigkeit zu erhalten. Deshalb ist Kollagen ein wesentlicher Bestandteil der Anti-Aging-Hautpflege.
Es gibt eine Reihe von natürlichen und nicht-invasiven Möglichkeiten, wie Sie die Kollagenregeneration anregen können, aber auch viele Mythen darüber.
Der Mythos vom Kollagen in Cremes
Einer der größten Mythen ist, dass Kollagen direkt auf die Haut aufgetragen werden kann. Viele Cremes und Lotionen, von denen es heißt, dass sie Kollagen enthalten und dass ihr Produkt die Produktion von Kollagen erhöht, täuschen die Kunden einfach.
Die Kollagenmoleküle sind nämlich zu groß, um in die Haut einzudringen, daher macht es nicht wirklich Sinn, sie aufzutragen. Die Kollagenproduktion in der Haut sollte angeregt werden, und nicht das Auftragen von Kollagen auf die Haut. Es gibt kein natürliches Kollagen für das Gesicht in der Creme, sondern Substanzen, die die Kollagenerneuerung stimulieren. Kaufen Sie also keine Cremes, für welche behauptet wird, dass sie Kollagen enthalten, sondern Cremes, die einige ätherische Öle und andere Elemente enthalten, die die Kollagenproduktion anregen.
Der Mythos von Kollagen im Kaffee
In den letzten Jahren ist es populär geworden, dem Kaffee als Teil eines morgendlichen Aufwach- und Verjüngungsrituals Kollagenpulver beizumischen. Koffein hat jedoch tatsächlich einen negativen Effekt auf den Hautalterungsprozess. Daher ist die Zugabe von Kollagenpulver eigentlich nur eine Neutralisierung der schädlichen Effekte von Kaffee.
Was Sie wissen sollten, ist, dass Kollagen ein Verbrauchsmaterial ist und dass der Körper es nur produzieren kann, wenn er richtig stimuliert wird. Etwa 1 % des Kollagens geht jedes Jahr verloren, abhängig von den Lebensgewohnheiten und dem Hauttyp. Dies führt zu natürlichen Alterserscheinungen wie Falten, Elastizitätsverlust, schlaffer Haut und schmerzenden Gelenken. Schlechte Lebensgewohnheiten beschleunigen diesen Prozess, während gute ihn verlangsamen.
Wenn Sie viel Zucker essen und zusätzlich regelmäßig rauchen oder Alkohol zu sich nehmen, verbrauchen Sie schneller Kollagen. All dies verringert die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut, so dass sich Falten bilden. Deshalb braucht die Haut Hilfe.
Wie kann man Kollagen wiederherstellen?
- Hören Sie mit schlechten Lebensgewohnheiten wie Rauchen und Alkohol auf.
- Nähren Sie die Haut mit natürlichen Substanzen, die die Kollagenerneuerung stimulieren.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Haut eine erstaunliche Fähigkeit zur Verjüngung hat und dass es nie zu spät ist, mit der Pflege zu beginnen und sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Durch die äußerliche Anwendung von Hautpflegeprodukten können wir die obere Schicht der Haut, die Epidermis, wiederherstellen. Verschiedene Substanzen wie die Vitamine E und C und Pflanzen wie Strohblume, Aloe Vera, Arganöl, Wildrose und Rotalgenextrakt helfen bei der Wiederherstellung von Kollagen und reduzieren das Auftreten von Falten und die Sichtbarkeit bereits vorhandener Falten. Aber das ist noch nicht alles.
Lesen Sie, wie Sie die Kollagenregeneration anregen können:
- Strohblume und Kollagen
Die Strohblume ist eines der Wunder der Natur, eine Pflanze, die in Mittelmeerländern wie Kroatien wächst. Strohblumenöl wird zur Erhaltung der Schönheit verwendet, weil es die Kollagenproduktion anregt, die Mikrozirkulation und Entgiftung verbessert und Falten effektiv bekämpft.
Die moderne Wissenschaft hat bestätigt, was die Menschen aus unserer Region schon vor Jahrhunderten wussten: Strohblumenöl hat antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende und insbesondere antioxidative Wirkungen. Es wird zur Heilung von Wunden, Infektionen, Verdauungsproblemen und zur Verbesserung von Atemwegsbeschwerden verwendet. Aufgrund seiner Eigenschaften wird es oft im Kampf gegen Akne eingesetzt. Aber dies ist nicht der einzige Nutzen der Strohblume für die Haut.
Wie wirkt die Strohblume auf die Haut?
- stimuliert bedeutend die Kollagenproduktion
- bekämpft freie Radikale
- regt Gewebeveränderungen an
- verbessert die Mikrozirkulation und Entgiftung
- hat eine entzündungshemmende Wirkung auf die Haut
- Rotalgen und Kollagen
Rotalgen sind ein sehr starker Verbündeter in der Hautpflege und -verjüngung. Dank der hohen Konzentration von Carrageenan wirkt Rotalgengel schützend auf die Hautschicht, stimuliert die Synthese von Kollagen in der Epidermis, was der Haut Elastizität und Festigkeit verleiht und ihr ein frisches Aussehen bringt. Es ist ein hervorragendes Feuchthaltemittel, speichert die Hautfeuchtigkeit, verhindert das Austrocknen und schützt vor schädlichen UV-Strahlen.
- Lebensmittel zur Anregung der Kollagenbildung
Durch den Verzehr von hochwertigen Lebensmitteln stärken wir die Haut von innen und wirken auf mehrere Faktoren ein, die sie negativ beeinflussen. Achten Sie vor allem auf die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an diesen drei Substanzen sind: Vitamin C, Zink und Kupfer.
Eine Klinik in Cleveland hat herausgefunden, dass drei Dinge der Schlüssel zur Bildung von Kollagen sind, und das sind Vitamin C, Zink und Kupfer. Die besten Quellen für diese Verbindungen sind in Pflanzen zu finden. Erinnern Sie sich, dass natürliche Vitamine, die in ganzen Lebensmitteln gefunden werden, synthetisch hergestellten Vitaminen überlegen sind.
Eine der besten Quellen für Vitamin C sind grünes Blattgemüse und Zitrusfrüchte. Zink und Kupfer sind in hohem Maße in Kichererbsen und Sonnenblumenkernen enthalten, die auch eine reiche Quelle für Coenzym Q10 sind.
Auch die Aloe Vera sollte erwähnt werden, die die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagen erhöht, und ihr Niveau ist fast doppelt so hoch, wenn wir sie regelmäßig konsumieren.
Kollagen ist aber auch in anderen Lebensmitteln enthalten, wie z. B.:
- Eiweiß
- Fisch und Schalentiere
- Hühnerfleisch
- Knochensuppe
- Knoblauch
- Paprika
- Schweinehaut
- Beeren
- Pilze
- Spargel
- Rotlichttherapie und Kollagen
Laut einiger Expertenforschung kann rotes Licht helfen, die Regeneration von Kollagen in der Haut zu beschleunigen. Die LLT-Therapie (besser bekannt als Rotlichttherapie) erhöht nachweislich die Kollagenproduktion und verbessert die Elastizität der Haut, indem sie das Auftreten von Falten reduziert. Die Rotlichttherapie ist eine nicht-invasive Methode ohne Nebenwirkungen und kann zu Hause durchgeführt werden.
- Schützen Sie Ihre Haut vor Umwelteinflüssen
Tragen Sie nach Möglichkeit immer Sonnenschutzmittel auf Ihr Gesicht auf, besonders an sonnigen Tagen. Außerdem kann eine dunkle Sonnenbrille helfen, die empfindliche Haut um die Augen zu schützen. Sonneneinstrahlung, aber auch raues Wetter und Luftverschmutzung können die Hautzellen schädigen, was das Kollagen weiter reduziert.
- Massieren Sie das Gesicht
Gesichtsmassage hilft auch, die Kollagenproduktion anzuregen und stimuliert die Blutzirkulation, wodurch Sie ausgeruhter aussehen. Massieren Sie die Gesichtsmuskeln jeden Tag einige Minuten lang sanft in kreisenden Bewegungen
- Trinken Sie viel Wasser
Kollagen und Elastin lieben eine gesunde, hydratisierte Umgebung, die für ihre Produktion wichtig ist. Trinken Sie deshalb jeden Tag reichlich Wasser.
